20120816cctv10健康之南路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的小脑的确是有不同于体格的之外，那么怎样的小脑本体预示着你是个聪明人呢，今天我们有再三到了妇产科主任周文静老朋友为我们小脑本体!

上头是本期截图的内容简介：

本期香港艺人介绍：

周文静：男，妇产科五病区(帕金森氏症中有心)主任。1994年起即从事妇产科的医精研诊疗指导。1997年开始着重研究成果立体定向和功能性妇产科结核病，除此以外是对帕金森氏症病的诊治，多年来吸取了几千例患者的医精研治疗治疗知识。在国家级杂志发表精研术论文十余篇，举行执笔概论《手术精研全集：妇产科卷》(第二)、《放射治疗精研技术创新展》《神经核医精研》、《帕金森氏症药精研》等。近年来着重积极开展伽玛刀治疗帕金森氏症、外科手术(最主要病冶切除、脑部海马切除、半任意球切除等)治疗帕金森氏症，吸取了丰富的知识。另外主要研究成果帕金森氏症发作起源冶的定位，在国际上率先应用脑电立体定位技术，实现 128 导脑电与影像结合技术。其中研究成果难治性帕金森氏症冶定位课题得到国际原子能机构(IAEA)捐献。

慢速走到+打任意球：小脑都会更聪明

“规律的一般来说国家主义和有一定技巧性的复杂国家主义相结合，能起到练功小脑的起到。”研究成果人员说，规律的一般来说国家主义最主要慢速走到、慢跑、游泳、蹬车、法门等，这些国家主义能让我们的感觉平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度一般来说国家主义，16时更，以前从不国家主义的人清醒时间都会缩短一半，总睡眠时间都会延长1两星期，这能提高脑部与记忆力、视线等认知功能性有关的化精研杂质高水平，从而提高认知功能性。坚持有规律的一般来说国家主义，可以让你在指导的时候“灵光”闪现，好行销源源不绝。

有一定技巧性的复杂国家主义，最主要任意球类、舞、拉丁舞等，它们所需双腿多个部位协调慢速速反应，有利于练功小脑的军事力量。在顺利进行这些国家主义时，比如说所需用脑思考，例如棒任意球手在接任意球时所需思考如何运用腿部的细节动作投出各种变幻莫测的任意球;舞蹈不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个面部都要经过设计;国家主义，小脑约莫半任意球紧密慢速速反应，眼、有心、手简而言之。

研究成果人员指出，国家主义还能减少血管收缩，向小脑源源不断地供应的水和，意味着脑细胞极佳的指导状态。脑力指导者比如说过度用脑，这就像一根皮筋长期所处紧绷的状态。一般人因此所需更多的的水和提高用脑效率，对他们而言，国家主义就显得更为不可或缺了。

科精研用脑

小脑是手脚耗氧量大的器官，占去人体总耗氧量的四分之一，因此的水充足有利于提高小脑的指导效率，保持离地的视线。用脑时，需除此以外偏重于精研习、指导环境的环境质量。

小脑百分之八十以上由水组成，小脑所获取的所有信息都是通过细胞以电流基本顺利进行扫瞄，而水是电流扫瞄的主要媒介。所以，在就学或好好听讲前，先饮一至两杯清水，有利于小脑营运。

再多舒缓的音乐创作，对小脑脑干代谢十分不利;与朋友或者男人聊也都会促使小脑的发育不良和练功小脑的功能性;多就学多看报，不是用书来消遣时间，而是让你的小脑趋于丰富紧紧;检视区域内的事物，并警惕及时往小脑中储存信息，然后加以记忆，热衷思维.

保健食品：根据有关研究成果，对小脑喂养有不可或缺起到的杂质主要有以下8种：胆固醇、钙、、糖、蛋白质、B族钙、钙A、钙E。所以，高含量这8种杂质的肉类都可算作是健脑肉类。其中突出的是这样一些食品：

⒈核桃。它高含量糖类，这种杂质能使脑的本体杂质系统化，从而使人具备极佳的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的选用。

⒉鸟类胃。鸟类胃不但食物丰富，其健脑起到也大大优于鸟类果皮本身。因为鸟类胃比果皮含有更多的糖类。

⒊麦芽糖。麦芽糖中所含的钙是小分子则有的，同时它还含有少量的B族钙，这些对小脑的发育不良很不利。

还有一些肉类如豆芽、养鱼类、海藻类、、豆类等，也是极其好的健脑食品

常肉可以健脑的肉类，可以让你更聪明。这些肉类主要有：鳗鱼、芹菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、恶性肿瘤、蛤蜊等等。

多肉鳗鱼可以让孩童更聪明，是大家都告诉他的。这是因为鳗鱼含有蛋白质、、钙和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有较好的效果。芹菜有养血补肝、健脑的解毒。猪脑具备补脑，都于头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的解毒。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水清热，补脑的起到。恶性肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。蛤蜊含有粗蛋白质、胆固醇、钙等成份，具备补肾益精、健脑的解毒正确的等待方法：小脑保健常思防衰。

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