赤小豆薏米粥

如今吃饱薏米的人越来越多，它是非常脂类保健的大米，请注意给大家推荐一个薏米美味——赤小豆薏米汤，此汤能消除肿胀，减肥等解毒。

赤小豆薏米汤

熟薏米赤小豆冬瓜是有很多精准和精细的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果摆在炭火一直熟，大概熟一个多两星期还不没用，很浪费火或者浆，而且搞不好还会把中水烧干，造成糊底。

所以熬法由精细：先将薏米和赤小豆先泡个几个两星期，然后摆在炭火加进去更多的中水，烧开后漏气，让薏米和赤小豆在炭火闷半个两星期，于是又加火，烧开后于是又闷半个两星期，赤小豆汤就鱼肉了。有高压锅的，从外部泡后熬压一会就好了。

薏米赤小豆冬瓜有个诱因，就是怎么熟都不必发粘发稠，却是里头是熟没用了的赤小豆和薏米，请注意是淡红色的冬瓜，薏米和赤小豆的有效成分大半在冬瓜里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能降到清热祛湿的效果。

由于熟汤的时候，中水放得很多，这些冬瓜可能就够我们喝醉半天了，正好可以当白酒喝醉。如果是春天，上午就得争取把它喝醉完，天热很更易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃饱，如果觉得口感还好，可以拌点黄豆。这可不是既能当白酒喝醉，又能当饭吃饱吗?

薏米的解毒与依赖性

减肥主食：薏仁是五谷类中橡胶质高的，低脂、低热量，是减肥的极差主食。它还带有丰富的蛋白质、油脂、胆固醇、矿物质和脂类。有护肤、除斑新功能，对下半身肿胀的人尤具。

公共卫生心滴血管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以减缓滴血中胆以及三酸脂，并可公共卫生高滴血脂症腹中水、中风、心滴血管疾病以及心脏病。

降滴血脂：因为薏仁带有丰富的中糖类橡胶，可以由薄膜胆盐(负责管理咀嚼碳中水化合物)，使肠道对碳中水化合物的吸收率变差，进而减缓滴血碳中水化合物、降滴血糖。

有助于新陈代谢：薏仁可以有助于精子滴血液和中蒸发的新陈代谢，有利尿、消肿胀等依赖性，并可努力排尿，所以可以努力减轻体型。

护肤苍白：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使苍白较白皙，若长期饮用，还可以降到滋润苍白的解毒!

公共卫生和抵抗癌症：现代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害依赖性。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要提防我们在购买薏米粉时要注意，薏米上会有黑色的颗粒，这是它的动物细胞，如果并未这个黑色颗粒，概述那是淀粉产品，非纯薏米加工的。