20120816cctv10健康之北路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的大脑的确是有不同于才智的地方，那么怎样的大脑内部结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了外科干事周爽朗先生为我们大脑内部结构!

下面是本期视频的素材简介：

本期讲者介绍：

周爽朗：男，外科五病区(病症一个中心)干事。1994年起即为生外科的诊断医疗临时工。1997年开始全面性研究立体定向和动态外科疾病，同样是对病症病的诊治，多年来吸取了几千例患儿的诊断诊断病人经验。在国家级Magazine刊出精研术论文十余篇，举办编写专书《左手术精研全集：外科卷》(第二)、《放射病人精研新新科技艺术展》《神经核医精研》、《病症解剖精研》等。近年来全面性开艺术展伽玛刀病人病症、外科左手术(仅限于病灶切除、丘脑海马切除、半球切除等)病人病症，吸取了丰富多彩的经验。另外主要研究病症发作起源灶的导向，在全国性率先应用脑浆立体导向新科技，实现 128 导脑浆与视觉融合新科技。其中研究难治性病症灶导向研究课题受益国际原子能机构(IAEA)筹集资金。

慢丢下+篮球教练：大脑亦会更聪明

“连续性的一般而言青年运动和有一定技巧性的复杂青年运动相结合，能起到体能训练大脑的功用。”研究人员说，连续性的一般而言青年运动仅限于慢丢下、慢跑、体操、蹬车、瑜珈等，这些青年运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的担忧。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低高强度一般而言青年运动，16都于，以前从不青年运动的人入睡时间段亦会缩短一半，总睡眠时间段亦会延长1同一时间，这能增加大脑与记忆力、注意力等思维动态有关的化精研气态水平，从而提升思维动态。坚持有连续性的一般而言青年运动，可以让你在临时工的时候“阳春”预示，好创意都从。

有一定技巧性的复杂青年运动，仅限于曲棍球、舞蹈、拉丁舞蹈等，它们需要要身体多个臀部各派系适切，最大限度体能训练大脑的坐大。在完成这些青年运动时，常常需要要用脑理性，例如棒球左手在投球时需要要理性如何善用小腿的细微手部投出各种变幻莫测的球;舞蹈者不只要微笑身躯，还要注入情绪，一个好像、一个神情都要经过设计;青年运动，大脑将近半球紧密适切，眼、心、左手各派系一致。

研究人员表明，青年运动还能增加心血管，向大脑稀缺地供应的水和，应有脑细胞极好的临时工状态。一些游戏专业人士经常过多用脑，这就像一根皮筋依然东南面紧绷的状态。一般人因此需要要更多的的水和增加用脑高效率，对他们而言，青年运动就显得相比较了。

科精研用脑

大脑是身体耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此的水充足最大限度增加大脑的服务水平，保有移动性的注意力。用脑时，需要同样讲究精研习、临时工环境的空气质量。

大脑百分之八十以上由水组合成，大脑所获取的所有资讯都是通过细胞以浆流形式完成回传，而水是浆流回传的主要媒介。所以，在求精研或做功课前，先饮一至两杯浊水，最大限度大脑运作。

听听舒缓的音乐，对大脑神经系统代谢十分稳固;与朋友们或者陌生人聊天也亦会促进大脑的退化和体能训练大脑的动态;多求精研多看报，不是用书来闲暇时间段，而是让你的大脑日趋丰富多彩上去;观察周围的事物，并注意第一时间段往大脑中储存资讯，然后加以记忆，有名思路.

保健药品：根据有关研究，对大脑生长退化有重要功用的气态主要有以下8种：三酸甘油酯、钙质、、麦芽糖、酵素、B人和营养素、营养素A、营养素E。所以，含硫这8种气态的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其中醒目的是这样一些药品：

⒈核桃。它含硫不饱和，这种气态能使脑的内部结构气态系统化，从而使人具有极好的一些游戏。所以人们都把它作为健脑药品的首选。

⒉两栖动物肉块。两栖动物肉块不但营养丰富多彩，其健脑功用也大大优于两栖动物肉质本身。因为两栖动物肉块比肉质成分更多的不饱和。

⒊红麦芽糖。红麦芽糖中所含的钙质是麦芽糖类中三的，同时它还成分少量的B人和营养素，这些对大脑的退化很稳固。

还有一些蜂蜜如桂花、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是十分好的健脑药品

常吃完可以健脑的蜂蜜，可以让你更聪明。这些蜂蜜主要有：鱼头、排骨、猪脑、瘦猪肉、牛奶、鸡肉、鸭肉、增生、刺参等等。

多吃完鱼头可以让小孩更聪明，是大家都究竟的。这是因为鱼头成分酵素、、营养素和大量微量元素，对补金匮，健脑益智有很好的效果。排骨有养血补肝、健脑的解毒。猪脑具有补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的解毒。鸡肉可以温中清热、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的功用。增生可以补肾壮骨，生发脑髓。刺参成分粗酵素、三酸甘油酯、钙质等成份，具有补肾益精、健脑的解毒恰当的过夜方式：大脑保健常思防衰。

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